در این دوره آموزشی جامع، شما را از پایه‌های اولیه به سطح پیشرفته سنگ نوردی داخل سالن راهنمایی می‌کنیم. با درک مفاهیم پایه|زبان| اصطلاحات, نحوه استفاده از آلات و تکنیک‌های آسان، شما به توانایی لازم برای شروع جریان خود در دنیای مغامرت سنگ نوردی دست خواهید یافت.
- گام|برنامه آموزشی ما شامل آموزش|تقویت|:
- شناسایی| وضعیت بدنی و تعیین| استراتژی|
- شناخت| اصول شکل صخره
- یادگیری| تکنیک‌های مقدماتی| اصلی|
دوره آموزشی سنگ نوردی داخل سالن، عالی
تمرین/ورزش/فعالیت ثابت/دائم/مکرر/مداوم و با دقت/آرام/منظم/جلوگیری از|محدود کردن موانع
< سنگ نوردی داخل سالن: تکنیک ها و ترفندها | صعود در壁 : روش ها و رازهای |
کُلیِتْ دیوارهٔ داخلی: فن‌ها و ترفندها }>
سنگ‌نوردی داخل سالن یک فعالیت / ورزش / سرگرمی عالی برای تقویت / کشیدن / ساختن عضلات و ارتقا / بالا بردن / افزایش آموزش سنگ نوردی انعطاف‌پذیری است.
با 掌握 / یادگیری / فهم تکنیک‌های مناسب / درست / صحیح و ترفندها، می‌توانید به طور / با / در شکل مؤثر / سالم / بهتر صعود کنید.
- آموزش / یادگیری / ممارست روش‌های پایه / اولیه / ابتدایی مثل دست / پا / قفل و هل دادن / کشیدن / بلند کردن به شما کمک می‌کند تا پایدار / ثابت / محکم بمانید.
- توجه به وضعیت / حالت / قرار بدنی خود و تنفس / استراحت / ریلکس
ضروری / لازم / مهم است.
- تمرین / ممارست / تکرار منظم / روتین / مداوم به شما کمک می‌کند تا مهارت / تکنیک / توانایی خود را افزایش / بهبود / بالا ببرید
مقدمه ای اساسی سنگ نوردی برای مبتدیان
برای شروع این aventura هیجان انگیز, حتما از یک استاد باتجربه راهنمایی بگیرید. همینطور, یاد گرفتن بنیادی های روش سنگ نوردی واضح است. شما باید مرکز سنگ نوردی زیر نظر یک سطح ایمن را انتخاب و آماده سازی لازم را داشته باشید.
- اگاهی| سنگ نوردی می‌طلبد تمرین/اتقان/استحکام
- سلامت/ شکل واضح| درعین حال مشکل ها را به یاد داشته باشید
- اطمینان/ سلامت/امن/بی‌خطر| ضروری آموزش
آغاز حرفه ای با آموزش سنگ نوردی داخل سالن
اگرچه به دنبال امتحان قابلیت خود در سنگ نوردی هستید، دوره سنگ نوردی داخل سالن بهترین گزینه برای شماست. با این روش می توانید به صورت مطمئن و تمام آموزش را آغاز کنید.
- اولین از مزایای کلاس سنگ نوردی داخل سالن این است که خودتان می توانید در فضای امن
- پیدا دانش مورد نیاز را برای صعود در فضای بیرون